Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 149.35g | Carbs: 218.33g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Кофе Эспрессо, Банан. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Оливковое Масло, Мясо Индейки. Snacks/Other: Finn Crisp Original Round Crispbread, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Домик в деревне Молоко 0,5%, Еврозлак Манная Крупа, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|