Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 108.32g | Carbs: 81.95g.
Breakfast: Аркада Миндаль Сушеный, Геркулес Геркулес Традиционный, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Ярмарка Нут Вареный, Капуста Тушеная. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Эдем Арахис, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Fit Parad Семена Чиа, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.loenko's Weight History
|