Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 56.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 149.96g | Carbs: 213.88g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Грейпфрут, Ирга, Сельдерей, Морковь, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко, Кофе, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Slim Bite Чувисы Малина, Луковые оладушки, Холодец из Курицы, Рассольник, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Лента Био Йогурт Натуральный 2%, 5 Морей Сайра, Скумбрия Запеченная, Болгарский Перец, Брюссельская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Редис, Соевый Соус. Snacks/Other: Ирга, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Тыквенные Семечки, Протеин Яичный Канада, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смородина Магнит. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taraxacum96's Weight History
|