AGFF163's Journal, 16 Dec 19

AGFF163's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019

60.9 kg Lost so far: 2.1 kg. Still to go: 0.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 December 2019:

1448 kcal

Fat: 38.99g | Prot: 63.29g | Carbs: 203.89g. Breakfast: ВкусВилл Ватрушка Сдобная (Новая) с Творогом, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Перекресток Чиабатта, Тёма Говядина с Гречкой. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...

1803 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 9.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

AGFF163's Weight History

View Complete History

AGFF163's Journal, 16 Dec 19

Submit a Comment

AGFF163's Weight History