Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 56.50g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Çay, Zeytin, Türk Kahvesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye. Dinner: Fırında Patates. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FitNutii's Weight History
|