Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 131.07g | Carbs: 143.54g.
Breakfast: Карусель Хлеб Бородинский, Кофе Эспрессо, Банан, Яйцо, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Рис Индика Brown. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Цветная Капуста (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|