Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2722 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 72.25g | Carbs: 259.37g.
Breakfast: Лимон, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Кофе Эспрессо. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Увелка Перловка. Dinner: Heineken Пиво Светлое, Lay's Чипсы, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Пятерочка Хлеб Древнерусский. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|