Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1769 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 84.69g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Роял Чизбургер, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Чеснок, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Картофель, Кубаночка Томатная Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Snacks/Other: Пятерочка Хлеб Фермерский , Хохланд Сыр Плавленный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Almette Творожный Сыр Сливочный. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|