Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 65.49g | Carbs: 201.85g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Пятерочка Хлеб Фермерский , Морковь, Чеснок, Оливковое Масло, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Картофель, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lay's Чипсы с Сыром, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Папа Может Сервелат Финский, Пятерочка Хлеб Фермерский . more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|