Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 83.24g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Паштет с Куриной Печенью, Перекресток Хлеб Бородинский, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Перекресток Хлеб Бородинский, Суп куриный. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), ARO Оливки без Косточки, Овощное рагу. Snacks/Other: Вино Сухое, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|