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Mesmo com a quarentena e com uma ansiedade monstra, consegui abaixar 400g no meu peso.
Fiquei muito feliz.
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76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2358 kcal
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Fat: 13.11g | Prot: 59.35g | Carbs: 234.11g.
Breakfast: Seara Apresuntado, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Lunch: Sabor Light Sopa de Mandioca . Dinner: Império Cerveja Puro Malte. more...
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2522 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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