*Kenia*'s Journal, 29 May 20

É um momento difícil mas você vai conseguir superar 🙏🏻 estava assim e uma coisa que me ajudou muito foi começar a meditar e investir no autoconhecimento. Tem muitos aplicativos bons e vídeos no youtube. Procure tirar um tempinho pra fazer coisas q vc goste, para se amar mais, se conhecer e isso logo vai passar ❤️ 

Muita força pra vc!! 👏🏻🙏🏻 Vc já é uma guerreira e merecedora de tudo que há de bom! Essa fase vai passar. Recomendo tb meditação como a colega já falou, esse momento não ta sendo fácil mesmo... haja paciência, força e fé para todos nós.  

Pelo q vc falou, pode estar sofrendo de ansiedade e necessita de tratamento, medicamento se for o caso. Desde que comecei a tratar meu psicológico,equilibrei automaticamente o apetite e os episódios de compulsão alimentar desapareceram.   

olá! te entendo eu passo por isso, mas descobri que essa minha compulsão por comida tinha um motivo,eu estava depressiva e ansiosa, procurei um psicólogo e ele me diagnosticou, só queria te dar esse conselho que as vezes é preciso procurar ajuda pra vencer essa compulsão, eu comia tudo que via até passar mal e a "fome" não passava, descobri que essa "fome" não era física e sim psicológica eu comia "meus sentimentos reprimidos e meus traumas". te desejo muita força! não é fácil mas vc vai conseguir! 💪🎯 

Oi, você não é a única viu? todos que sofrem de ansiedade tem crises fortes de compulsão, o melhor mesmo é ajuda médica ! porém sabemos qje nem sabe dá, tenta conversar com alguém quando sentir essa ansiedade, eu entendo bem você pq pesava 100kg, fui pra 65kg, engordei pros 90kg de novo por angústia ,stress e hoje estou com 85kg tudo resultado da ansiedade e compulsão, mas nos vamos vencer viu?  

*Kenia, acredito que esteja com ansiedade. Atendimento psicológico gratuito e online para qualquer brasileiro em qualquer local do mundo para qualquer demanda criada pela pandemia. Se você precisa do atendimento ou se você é psicólogo e quer atender neste projeto, acesse https://www.instagram.com/psiriodejaneirorj/ - todas as opções estão na descrição da conta e nos stories. A LISTA PSI RJ, uma newsletter da área de psicologia do RJ com 8000 assinantes convidou alguns de seus assinantes para este projeto e já atendeu mais de 800 pessoas. São quase 200 psicólogos. São oferecidas até duas consultas, via internet, no horário combinado com o paciente, para ajudar em qualquer situação que tenha sido criada pelo corona vírus, por exemplo crises de ansiedade, medo do futuro, ansiedade por ter sido demitido ou não tem mais renda, etc. Qualquer coisa que tenha sido causada pelo vírus, não apenas quem foi contaminado, mas qualquer pessoa que foi psicologicamente afetada por tudo o que está acontecendo. Por favor divulgue esta mensagem principalmente em grupos que não são da área de psicologia por exemplo grupo da sua família, de amigos, do seu condomínio, etc... pois a maioria das pessoas fora da área da psicologia ainda não conhece este atendimento, pode estar precisando e nem sabe que existe.  

Ja passei por algo parecido era "fome ansiosa". Ideal é psicólogo ou psiquiatra, se não tiver como ir no momento, meditação como já disseram podem dar uma forcinha( tem no YouTube). E o principal você já tá fazendo que é reconhecer que come sem ser fome física. reconhecer é o 1o passo pra buscar ajuda. Fica bem! 

Têm certeza que é compulsão e não somente vício? Quando fazia low carb cheguei comer açúcar mascavo puro, tamanho o vício pelo ele. Eliminar os alimentos totalmente doces da minha vida foi a saída. O caminho é longo, mas vitorioso. Alimentar o vício é uma vida fora da curva, passando fome e necessidades alimentares. Parece que estou curado, mas sempre atendo. 

Nessa época de pandemia estamos todos vulneráveis... eu tento me controlar não comprando coisas que gosto porque a ansiedade faz que pensemos em tudo que temos que evitar . Não deixo de comer o que gosto só que limito a porção e uso esse aplicativo para ver o quanto de carboidratos já consumi . Tem mecanizado bastante . Mas se vc não consegue mesmo tente ajuda profissional. Mas estamos nessa situação tbem . Tudo vai se resolver ... acredite 🙏🙏🙏 

Eu estava exatamente assim, engordei dez quilos. Voltei pra dieta e vi que todas as áreas da minha vida foram se regularizando quando harmonizei essa. Só que uma vez ou outra tenho recaída, como demais da conta, até a barriga doer de tanto que estufa pela quantidade de comida mas sigo tentando dia por dia. Vai passar. Vamos superar isso. Reparei que quando to de dieta me mantenho calma, os dias que saio só consigo pensar em comida sem parar.