Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2605 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 168.38g | Carbs: 270.55g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 2,5, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Болгарский Перец. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Smart Пастила, Запеченная или Жаренная Рыба, Calve Соус Сырный, Лента Сосиска в Тесте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе. Dinner: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Окинский Снежок, Морковь, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Дымов Колбаса Докторская, Лента Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Белогорье Печенье Затяжное, Гармония Сметана 20%, Окинский Снежок, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе (Растворимое), Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|