|
Сегодня на весах жир 23,4%, мышцы 40,6%. Состав тела меняется, вес - практически нет. Рекомпозиция 🙂
|
51.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 75.24g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: Сахар, Кешью, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Мюсли, Молочная Кухня Лактовит, Панкейки. Lunch: Творожное Печенье, Капустный Салат, Lifeline Витаминизированный Напиток, Простые Пельмени. Dinner: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Батон Нарезной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, ON Whey Gold Standart. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
С помощью чего вы следите за процентом жира?) я тоже хочу, но думала надо каждый идти делать биоимпеданс или как там его
25 Jul 20 by member: ksuletters
|
Биоимпедансный анализ в клинике, либо домашние весы с анализатором качества тела. Да, у них погрешность конечно, но динамику отслеживать вполне можно! У меня yunmai китайские. Их много разных
25 Jul 20 by member: galaleo1984
|
25 Jul 20 by member: ksuletters
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaleo1984's Weight History
|