Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 46.03g | Carbs: 161.99g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленная Верона, Куриный Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Мистраль Рис Жасмин, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы Кукурузные «Воздушные» с Морской Капустой, Арбуз, Чай с Лимоном и Сахаром, Биопак Фисташки . more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avory_anna's Weight History
|