Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 116.31g | Carbs: 230.43g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кабачок, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте 2,5, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Творог 9%, Сам Самыч Пельмени Домашние. Dinner: Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Ратибор Варенье Вишневое, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Каша Пшенная на Воде, Минтай Жареный. Snacks/Other: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Рот Фронт Карамель Лимонная, Помидоры, Зеленый Чай, Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|