Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 78.87g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Леовит Компот "Похудин". Lunch: Ryvita Хлебцы Dark Rye, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Леовит Пюре Картофельное с Огурцами и Паприкой, Леовит Суп Куриный. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Hochland Фетакса в Рассоле, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина, Calve Кетчуп Томатный, Gallina Blanca Овощной Бульон, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Макароны в Соусе "Болонез". Snacks/Other: Сырники. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|