Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 84.23g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Kuhne Уксус из Белого Вина, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Леовит Пюре Картофельное с Огурцами и Паприкой, Леовит Суп Куриный. Dinner: Bombbar Соус Сладкий Томат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Леовит Макароны в Соусе "Болонез". Snacks/Other: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Hochland Фетакса в Рассоле, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|