Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
3859 kcal
|
Fat: 315.85g | Prot: 195.36g | Carbs: 63.77g.
Lunch: Баклажаны Тушеные, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Now Foods Эритритол, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком, Myprotein Креатин Моногидрат, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Пятерочка Помидоры, Творожная Запеканка с Лимоном1, Zero Toffee Jamboo, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Сало, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Куриные Бедрышки, Баклажаны Тушеные, Творожная Запеканка с Лимоном1, Zero Toffee Jamboo, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Сало, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|