Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 65.32g | Carbs: 98.41g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Soğanlar, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sirke (Elma Şarabı), Ceviz. Lunch: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Şekersiz Türk Kahvesi, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Tat Cevizli Ezme, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|