Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
4089 kcal
|
Fat: 345.94g | Prot: 189.46g | Carbs: 70.59g.
Lunch: Куриный Бульон, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Сало, Смешанные Орехи, Сироп Земляника без Сахара1, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кето-Кекс с Ежевикой1, Now Foods Пищевые Дрожжи, Пятерочка Помидоры, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Окей Капуста Квашеная без Сахара, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Тушеная, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Сироп Земляника без Сахара1, Кето-Кекс с Ежевикой1, Now Foods Пищевые Дрожжи, Пятерочка Помидоры, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Окей Капуста Квашеная без Сахара, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Сало, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|