Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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54.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1802 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 85.34g | Carbs: 226.01g.
Breakfast: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Enervit Frollini Lampone, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Bonduelle Carta Delle Insalate , Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Melanzana, Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezze Maniche. Dinner: Vital Nature Fagioli Neri, Findus Fiori di Branzino, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Snacks/Other: Hero Marmellata Light alla Fragola, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Mela Verde, Perugina Fondente 70%. more...
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2119 kcal
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Exercise:
Mini class rope - 30 minutes, Neat - 1 minute, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francirem's Weight History
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