Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
3984 kcal
|
Fat: 344.53g | Prot: 180.12g | Carbs: 61.67g.
Lunch: Куриный Бульон, Капуста Жареная, Тыквенные Семечки, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Ровеньки Сыр Российский 45%, California Gold Nutrition Коллаген, Пятерочка Помидоры, Кето-Кекс с Ежевикой1, Myprotein Креатин Моногидрат, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Приосколье Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тыквенные Семечки, Капуста Жареная, Пятерочка Помидоры, Кето-Кекс с Ежевикой1, Myprotein Креатин Моногидрат, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Приосколье Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой), Сало. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|