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Nicht viel die Woche, aber zumindest geht es in die richtige Richtung.
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101 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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1478 kcal
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Fat: 55.25g | Prot: 72.29g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Blaubeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Lunch: Vollmilch, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Golden Sun 7 Korn Mix, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl. Dinner: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Tomaten, Lachsfilet, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Other: Nestle Rolo. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Perfekt 😉 so beginnt die Woche schon einmal gut 😄😄
23 Nov 20 by member: line2604
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Ja und nach der Woche, hätte ich nichtmal damit gerechnet. 8 Bier Flasche Rotwein und 2 x Pizza-Abend, da hab ich schlimmes befürchtet.
23 Nov 20 by member: karsten.degen
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karsten.degen perfekt 😉😊👌
23 Nov 20 by member: line2604
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karsten.degen's Weight History
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