Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 130.97g | Carbs: 77.83g.
Breakfast: Овсяноблин, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Овсяноблин с Бананом, Овсяноблин, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Working - 7 hours, Apple Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annaulanova's Weight History
|