Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
116.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 56.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 61.28g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Полянка Сметана 15%, Карусель Сырник, Грабли Селедка Малосольная, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный. Lunch: Голден Яблоко , Пятерочка Банан. Dinner: Ашан Лук, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Белый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nkrokha1's Weight History
|