Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
3140 kcal
|
Fat: 186.01g | Prot: 110.72g | Carbs: 253.97g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Яичница, Латте 3,2. Lunch: Тыквенный Пирог, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сало, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная. Dinner: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Колбаса Краковская, Пятерочка Чебурек. Snacks/Other: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе с Молоком, Чай, Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|