Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 48.80g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham , Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Oliwa z Oliwek, Primavika Pasztet Warzywny z Cieciorką, Gotowane Dojrzałe Cebule, Oliwa z Oliwek, Lunter Tofu Wędzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści). Dinner: Lidl Pasta Sojowa z Warzywami, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham , Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Ogórek Kiszony , Dobra Kaloria Klopsiki Grzybowe. Snacks/Other: Fine Life Wafle Ryżowe Naturalne, Mandarynki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Daktyl, Suszona Żurawina. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|