Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 74.48g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Suszona Żurawina, GoBio Jogurt Naturalny, Pasta z Czerwonej Fasoli, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Żółta Papryka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony , Oliwa z Oliwek, Mintaj. Dinner: Bystry Galart Domowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), U Jędrusia Burgery Warzywne, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko Gotowane. Snacks/Other: Gellwe Galaretka , Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|