Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 134.88g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Шпинат, Печенье имбирное, Кофе, Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Сладкий Картофель, Нут (Вареный), Авокадо. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Хумус со свёклой, ARO Тунец в Рассоле, Ананас, Doppel Herz Омега-3, Харчо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Шампиньоны, Лук, Краснокочанная Капуста, Индолина Фарш из Индейки, Орехи Кешью, Зеленый Листовой Салат, Томатная Паста. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смородина Магнит. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taraxacum96's Weight History
|