Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 28.93g | Prot: 56.19g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: Лимон, Кофе Эспрессо, Пшеничная каша с тушенкой. Lunch: Пшеничная каша с тушенкой, Bavaria Пиво Безалкогольное. Dinner: Худеем За Неделю Компот Похудин, Casa Rinaldi Оливки без Косточки, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|