Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 66.59g | Carbs: 59.79g.
Lunch: Выборжец Помидоры Черри , Лента Квашеная Капуста, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Окей Филе Цыплёнка, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Сад Салат Листовой, Сваля Сметана 30%, Окей Перец Желтый, Окей Перец Красный, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее. Dinner: Ашан Огурец, Пятерочка Чеснок, Valio Сметана 42%, Авокадо Авокадо, Polezzno Миндальная Мука, Окское Яйцо. Snacks/Other: Rimi Лесные Орехи, Rimi Миндальные Орехи, Karums Сырок Творожный Глазированный Ванильный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Cote d'Or Горький Шоколад 86%, Планета Витаминов Черника, Дикси Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|