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睡前42.70
起床42.20
昨夜茂谷柑※1
凌晨曠世奇派（酒釀黑櫻桃）※1
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42.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1055 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 50.60g | Carbs: 114.96g.
Lunch: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 黑咖啡, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 林鳳營 高品質鮮乳, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Dinner: 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 吻仔魚, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 芥蘭, 素炒芹菜, 羊肉碎, 炒麵. Snacks/Other: 塔雅思 塔雅思咖啡夾心糖, 無糖豆漿, 林鳳營 鮮乳, 水, 林鳳營 高品質鮮乳, 香蕉, 奇異果, 維盛發 南瓜籽, 臻御行 特大薄鹽腰果, 無糖豆漿. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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