Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2623 kcal
|
Fat: 122.59g | Prot: 104.60g | Carbs: 223.85g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Lunch: Азбука Вкуса Багет Рустик Bellsola, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Салат Крабовый, Красная Икра Красная Икра, Азбука Вкуса Суси с Лососем. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Азбука Вкуса Тарталетка с Малиной, Азбука Вкуса Тарталетка Лимон, Bruni Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Чай. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Yoga - 55 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avory_anna's Weight History
|