Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 24.08g | Prot: 142.56g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Кофе Эспрессо. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Лимон, Kuhne Уксус из Белого Вина, Уха из форели, Finn Crisp Original Round Crispbread. Dinner: Calve Кетчуп Баварский, Hochland Фетакса в Рассоле, Casa Rinaldi Оливки без Косточки, Помидоры, Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Kuhne Уксус из Белого Вина. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|