Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 20.02g | Prot: 118.01g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина, Помидоры, Casa Rinaldi Оливки без Косточки, Лук, Hochland Фетакса в Рассоле, Мистраль Рис Янтарь, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Каждый День Манная Крупа, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|