Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 42.40g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Go Vege Pasztet Warzywny z Marchewką, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa, Mandarynki , Ogórek Kiszony , Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Tygrysi, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Smażona Cebula, Domowe Młode Ziemniaki, Kwidzyn Zupa Belwederska, Tesco Leczo Z Warzywami I Pieczarkami, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Pieczarki Smażone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Biedronka Ciecierzyca, Popcrop Piramidki Gryczane, Go Vege Pasta Kremowa z Papryką. Snacks/Other: Lajkonik Wypiekarnia Bajgle Z Ziołami Prowansalskimi, Wedel Czekolada Gorzka, Gellwe Galaretka , Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|