Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1186 kcal
|
Fat: 14.33g | Prot: 138.65g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Кофе Эспрессо. Lunch: Kuhne Уксус из Белого Вина, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Помидоры, Лимон, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Рис Янтарь. Dinner: Курица с бантиками, Кабачок. Snacks/Other: Solgar Омега 3-6-9, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|