Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 20.45g | Prot: 138.78g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Худеем За Неделю Компот Похудин, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Кетчуп Баварский, Увелка Перловка. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Лук, Calve Кетчуп Баварский, Kuhne Уксус из Белого Вина, Увелка Готовая Чечевица по-Французски. Snacks/Other: Сырники, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Solgar Омега 3-6-9. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|