Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 18.18g | Prot: 151.66g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. Lunch: Помидоры, Calve Кетчуп Баварский, Лук, Лимон, Куриные Грудки (Запеченые), Kuhne Уксус из Белого Вина, Увелка Готовая Чечевица по-Французски. Dinner: Пшеничная каша с индейкой, Кабачок. Snacks/Other: Dr. Hoffman Казеин, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сырники, Solgar Омега 3-6-9. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|