Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 165.17g | Carbs: 147.91g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. Lunch: Лук, Пшеничная каша с индейкой, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. Dinner: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Яйцо, Макфа Гречка, Помидоры, Calve Кетчуп Баварский, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сырники, Dr. Hoffman Казеин, Solgar Омега 3-6-9, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|