Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 81.90g | Carbs: 53.40g.
Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Ростки Гороха, Сиртаки Сыр Фета , Базилик, Spainolli Оливки с Косточкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Красный Лук, Kerrygold Чедр Сыр, Cemoi Темный Шоколад 90%, Малина, Черника, Перекресток Киви Голд. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Elpis Масло Авокадо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Ростки Гороха, Siera Nams Голландский Сыр, Запеченный или Жареный Лосось, Окское Яйцо, Siera Nams Чеддер Красный. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|