Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 58.85g | Carbs: 153.34g.
Breakfast: Biedronka Serek Delikate , Biedronka Chleb Całe Ziarno, Banan, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Jajko Sadzone, Lidl Tofu Wędzone, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Biedronka Hummus , Biedronka Chleb Całe Ziarno, Śledz Marynowany, Szprot Wędzony. Snacks/Other: Ser Pleśniowy, Pomidory, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Poranna , Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Pestki Dyni. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|