Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 64.73g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie , Delikate Serek Wiejski Lekki, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Pieczarki Smażone, Puree Ziemniaczane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlety Ziemniaczane. Dinner: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Kotlety Ziemniaczane, Biedronka Chleb Tygrysi. Snacks/Other: Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Gustobello Cantuccini, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 23 minutes, Resting - 9 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|