Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 127.62g | Carbs: 49.05g.
Lunch: ВкусВилл Ростки Гороха, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Перекресток Киви Голд, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Азбука Вкуса Пармезан, Paesano Салями, Яйцо, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шпинат, Rimi Миндальные Орехи, Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Fornagia Рикотта, Черника, Малина. Dinner: Укроп, Granarolo Parmigiano Reggiano, RASA Сливки 35%, Elpis Масло Авокадо, Hortex Шампиньоны, Брокколи, Куриное Филе, Джюгас Сыр. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|