Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 114.26g | Prot: 89.84g | Carbs: 48.65g.
Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Dziugas Сыр Джюгас 40%, Сало, Дикси Киви, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Karums Классический Творожный Сырок, RASA Сливки 35%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Цветная Капуста. Dinner: Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Куриная Ножка, Салат. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|