Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 70.34g | Carbs: 176.71g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, 100 Тонн Сыр Лёгкий 9%, Рублевский МПЗ Карбонад, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Ядринмолоко Творог 5%, Банан. Dinner: Яйцо, Billa Фарш Домашний , ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Добрый Сок Уголки России Слива, Смородина, Яблоко, Вишня, Салат Овощной со Сметаной, 6 Соток Кукуруза. Snacks/Other: Boombar Fitness Cookie Berry Mix. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastas.sevast's Weight History
|