Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 110.91g | Prot: 110.02g | Carbs: 44.80g.
Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ciesvaine Сыр, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Jaunpils Pienotava Творог 9%, Баклажан, Яйцо, Свинина, Клубника, Nakotne Юбилейный Карбонат, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Dinner: Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Castello Сыр Камамбер, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, ВкусВилл Сало , Granarolo Сыр, Alpro Миндальное Молоко, Перекресток Киви Голд, Шпинат. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|