Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 130.70g | Prot: 105.37g | Carbs: 46.50g.
Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Elpis Масло Авокадо, Лето Лук Зелёный , Лето Укроп Свежий, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Granarolo Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Шпинат, Alpro Миндальное Молоко, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, RASA Сливки 35%, Salprone Кейл Капуста. Dinner: Кето сырники несладкие, Кето котлеты из свинины, Alpro Миндальное Молоко, Karums Творожный Сырок с Изюмом. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|