|
Od razu lepiej.. 😄
|
74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 80.99g | Carbs: 159.18g.
Breakfast: Chleb na Zakwasie, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Lekki, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: GoBio Kefir Naturalny, Ziemniaki, Jajko Sadzone, Rosół z Makaronem. Dinner: FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Jagoda, Winogrona, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Chleb na Zakwasie, Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Chleb na Zakwasie, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
truskawka1981's Weight History
|